ある程度、年齢を重ねるとどうしてもお肌の弾力性が衰えていきます。
そして重力の影響で皮膚が下へ下へと下るたるみ。

実年齢よりも老けた印象を与えてしまいますし、できるだけたるみは改善したいところです。

肌の弾力が失われてしまう一番の要因は、コラーゲンの減少です。
コラーゲンが減少すると表皮に歪みが生まれ、それが重力となってたるみにつながります。

コラーゲン含有の食材、あるいはサプリメントなどを補給してコラーゲンの減少を食い止めましょう。

そしてもうひとつ、たるみが生まれてしまう原因が筋力の低下です。
例えば、ほうれい線ができてしまう一番の理由は、頬骨筋と呼ばれる頬周りの筋力の低下。

この部分が重力によって垂れ下がると、ほうれい線のしわが濃くなります。

改善するには、顔のストレッチを日頃から行って筋肉を強化しておくことです。

頬骨筋だけを鍛えるトレーニングというのも難しいので、顔全体の表情筋をすべて鍛える意識でトレーニングすると良いでしょう。

顔のパーツで言うと目尻や頬（ほうれい線）、顎はたるみが起こりやすい箇所ですので、日頃から顔を動かして、たるみ予防に努めましょう。

またハイフなどを使った、脂肪除去も効果的です。

併行して行うのも良いでしょう。